|
Почему то когда я ходила в зал,вес вообще не уходил,хотя питалась я не так плохо,а когда начала тренить дома,вес начал уходить,а попа приходить🌰Поэтому,кто говорит:я не могу ходить в зал,и мне нет смысла худеть без него,это все отговорки,что бы жрать😏👌🏽🤨
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 56,02g | Carbs : 127,88g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Добрый Сок Персик-Яблоко, Соль, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Соль, 5 Морей Скумбрия в Томатном Соусе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Помидоры, Картофель Молодой, Пятерочка Лук Репчатый, Нежин Лечо, Добрый Сок Персик-Яблоко, Курица Вареная. Snacks/Outros: Мёд, Чай, Леовит Батончик-Мюсли, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 13 minutos, Descansar - 23 horas e 42 minutos. mais...
|
|