Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 178,36g | Carbs : 175,72g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, セブンプレミアム 茶碗蒸し, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Almoço: リケン わかめスープ, もやし, ご飯, キムチ, サラダ, カルビ, 牛タン. Jantar: 明治 ザグリークヨーグルト, セブンイレブン サラダチキン, 温泉卵, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ. Snacks/Outros: ビーレジェンド プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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