|
ОГ108,5 ОТ84,5 ОБ118,5 ОЖ103, 5 ОН69 ОР31,5
|
94 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 73,02g | Prot: 116,82g | Carbs : 140,00g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Choco Toast. Almoço: Гипербола Запеканка из Кабачков, Гипербола Шницель Куриный с Грибами. Jantar: Гипербола Горошница, Гипербола Треска с Овощами. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|