Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 115,74g | Prot: 58,19g | Carbs : 47,13g.
Pequeno Almoço: 상하치즈 고다 슬라이스, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 스크램블드 에그, 양파볶음, 소고기미역국, 동원 마일드 참치, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Almoço: 프레지덩 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Snacks/Outros: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 마카데미아 너트, Ghirardelli Intense Dark 86%, NOW 브라질너트, 래핑카우 가든허브. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
골프연습장 - 1 hora, Aparelho de Musculação - 43 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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