Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 85,94g | Carbs : 223,48g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Green Peas (Frozen), Sponge Cake, Good Day Cappuccino, Sunpride Banana. Almoço: Buat Sendiri Sayur Tahu, Cooked Bean Sprouts, Makananku A.Tahu Putih, Baked or Broiled Fish. Jantar: Cucumber (with Peel), Fried Tofu, Tempe Mendoan, Fried Rice. Snacks/Outros: Sugar, Nescafe Classic. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 2 horas, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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