Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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135,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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962 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 44,46g | Carbs : 109,63g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Jantar: Chilli Con Carne with Beans, Uncle Ben's Special Fried Rice. Snacks/Outros: Tomatoes, Cathedral City Cheddar Cheese, Clover Clover Spread, Ryvita Original Rye Crispbread. mais...
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4109 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Oh, entered the yo-yo phase up and down, so altered my calories to a 1000 cals to kick start my loss again.
08 ago 18 por membro: colin jones
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Histórico de Peso de colin jones
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