Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 67,76g | Prot: 76,94g | Carbs : 119,63g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Самотлор Хлеб Батон Городской, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Almoço: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Jantar: Polezzno Кокосовая Стружка, Polezzno Семена Чиа, Нектарины, Персики, Клубника, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Outros: Сливы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Расстегай. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|