Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 53,21g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). Almoço: Morangos, Alface, Creme de Milho, Feijão Vermelho, Frango Grelhado. Jantar: Chá (Infusão). Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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