Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 43,78g | Prot: 53,21g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). Almoço: Morangos, Alface, Creme de Milho, Feijão Vermelho, Frango Grelhado. Jantar: Chá (Infusão). Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
|