Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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125,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 124,80g | Prot: 144,50g | Carbs : 44,45g.
Pequeno Almoço: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Original, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Apresuntado. Almoço: Sadia Salamitos (Pacote). Jantar: Ovo, Páprica, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Lombo tipo Canadense, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Mostarda Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Coca-Cola Refrigerante Zero, Parme Kroks Parmesão Frito em Cubos, Coentro, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Apresuntado, Manteiga (com Sal), Mabel Cream Cracker. mais...
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4385 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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