|
Ура, белки помогли💃
|
90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 66,19g | Prot: 132,61g | Carbs : 87,20g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Зеленый Лук, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Лук, Помидоры, Сахар, Лимонный Сок, Фасоль Стручковая, Окей Панировочные Сухари, Олейна Подсолнечное Масло, Манная Крупа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Jantar: Miller Пиво Светлое, Русскарт Фисташки Соленые Жареные. Snacks/Outros: Гонец Холодец, Кофе, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ким5+
|