|
каждый день+100 гр. Что за..??? держу питание, занимаюсь спортом, целыми днями на работе, питаюсь на 1500 кк.
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 88,35g | Prot: 90,75g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Свиные Ребрышки, Макароны Отварные, Дивный Берег Кета Соленая, Белый Лаваш, Кефир 2,5%. Jantar: Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|