Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 69,96g | Prot: 121,05g | Carbs : 72,60g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Crema Light, Colun Leche Descremada, Huevo Cocido, Tucapel Harina de Arroz. Almoço: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Mcdonald's Ensalada Gourmet con Pollo. Jantar: Almendras, Nature's Farm Champiñones Enteros, Dole Lechuga Escarola, Unimarc Media Palta, Tomates, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Deyco Leche de Coco, MusclePharm Combat 100% Isolate, Tucapel Harina de Arroz, Huevo Cocido. mais...
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691 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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