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59］🌷m6
今天體重持平，但體脂有點小漲，而且這兩天在日本讀書的侄子來家裡小住，我看這兩天的體重應該會直線上升📈📈📈
BMI22.7
體脂25.2
肌肉40.4
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1237
體內年齡36
水份55.6
💩
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57,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 21,47g | Prot: 31,11g | Carbs : 158,38g.
Pequeno Almoço: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 芒果, 梨. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. Snacks/Outros: 洋一郎 牛奶風味威化條, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 全聯 綠豆薏仁湯. mais...
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990 kcal
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Exercício:
網球課 - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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