|
Осталось скинуть 500 грамм и я вернусь к своему доотпускному весу 😜
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 50,13g | Prot: 84,12g | Carbs : 191,40g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Пшённые Хлопья, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Almoço: Махеевъ Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Макароны с Фаршем. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Куриным Фаршем. Snacks/Outros: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Дымов Ветчина Княжеская, Замороженная Вишня, Мандарины, Нектарин, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|