Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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109,6 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 71,73g | Prot: 107,19g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Delikato Mayonnaise, Maredo Pommes Frites, Gyros, Babybel Mini Babybel Light, REWE Zaziki , Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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