Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 62,68g | Carbs : 230,49g.
Pequeno Almoço: Mercadona Leche Semidesnatada, Nestlé Cheerios , Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Morcilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Pan de Pueblo, Cerezas Dulces, Hacendado Maíz Dulce, Nectarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria. Snacks/Outros: Zumo de Naranja Natural. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Apple Health - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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