|
Медленно, но верно движемся к цели. Питание почти идеальное. Самочувствие супер. С сентября возобновлю спортзал.
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 87,53g | Carbs : 158,43g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: 365 Дней Зефир Ванильный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Лента Хлебные Палочки, Варенье, Продукты из Старожилово Молоко 3,3%, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Лента Горький Шоколад со Вкусом Апельсина, Bio Max Био-Йогурт Лесные Ягоды. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, 365 Дней Соломка Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, 365 Дней Зефир Ванильный, Сыр Российский, Помидоры. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|