Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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105,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Líp: 86,94g | Prot: 201,31g | Carbs : 254,90g.
Pequeno Almoço: HEB Almondmilk, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Refritos. Jantar: Frijoles Refritos, Chorizo, Papa, Toks Pechuga de Pollo con Chilaquiles Verdes. Snacks/Outros: D.C.’S Smokehouse Golden Line Jamón de Pavo - Corte Fino 100% Muslo de Pavo, Lala Queso Panela, French's Mostaza, Uva, Nature's Own 100% Whole Wheat, Melón, Papaya, Piña. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cupra_Px
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