Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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80,0 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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916 kcal
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Líp: 23,81g | Prot: 69,39g | Carbs : 111,57g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Carb Smart Bread. Almoço: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Pears, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Organic Meadow Kefir, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Jantar: Tomatoes, Boiled Potato, President's Choice Blue Menu Chick Peas, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Blueberries, Strawberries, Walnuts, Avocado Roll, Tea with Milk. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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