Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 42,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
814 kcal
|
Líp: 37,09g | Prot: 57,50g | Carbs : 70,96g.
Pequeno Almoço: Tomato Ketchup, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kroger Eggs (Large), Ground Turkey 93/7, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Parmesan Cheese, Onions, Garlic, Broccoli. Almoço: Simple Truth Raw Almonds. Jantar: Kroger 1% Lowfat Milk, Prego Veggie Smart Pizza Sauce, Kroger Eggs (Large), Private Selection Parmesan Cheese, Sliced Pepperoni, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Cauliflower. Snacks/Outros: Quaker Chewy Low Fat Granola Bar - Oatmeal Raisin. mais...
|
|
4486 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S.Gocek
|