|
KISA BİR ARADAN SONRA KİLO ALMİŞ OLARAK DÖNDÜM TABİ ALMAYA DEVAM ETCEKMİŞİM DOKTOR UMU DİNLERSEM MALESEF DİNLEMEYİP BEN SIKK DİYETE BAŞLİCAM VERMESENDE ALMİM BARİ 😁
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
369 kcal
|
Líp: 10,69g | Prot: 10,03g | Carbs : 60,12g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Ekmek. Almoço: Peynirli Poğaça. Jantar: Yufka, Bal. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminhada - 50 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Neden doktorunuzu dinlemiyorsunuz?
09 ago 18 por membro: ibrahimgksal
|
Doktorumu dinlersem çok kilo alcam acik acik söledi kılo alcaksin tedavi sürecinde diyet vermiyolar yemek yiyemiyorum zaten iki kaşık yemek yesem acillik oluyorum oyuzden doktorumu dinlemeyip sebze meyve yaninda yumurta süt gibi şeylere kendimi aliştirmak daha makul gibi en azindan tedavi sürecinde kilo almaktan kurtulurum
09 ago 18 por membro: ZEHİR.GÖZLÜ
|
Doktoru dinlememek çok mauk tabii haklısınız...
09 ago 18 por membro: ibrahimgksal
|
DOĞRU DEĞİL AMA YAPCAKDA BİŞEY YOK GİBİ
09 ago 18 por membro: ZEHİR.GÖZLÜ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZEHİR.GÖZLÜ
|