Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 142,86g | Carbs : 109,28g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Кабачки Жареные. Jantar: Марис Патиссоны, Лакомо Сыр Лайт 20%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Лакомо Сыр Лайт 20%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Персики. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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