Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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124,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 104,82g | Prot: 89,50g | Carbs : 65,08g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Mabel Cream Cracker. Jantar: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Orégano, Scala Queijo Prato, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 53%, Philadelphia Cream Cheese Original, Porto Alegre Mussarela Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Mussarela Light, Deora Batata Frita Ondulada, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero. mais...
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4219 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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