Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 33,96g | Prot: 81,58g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Almoço: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сырники ПП с Овсянкой, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творожная Воздушная. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Scooter - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|