|
праздники окончены, с сегодняшнего дня опять в бой ,одно радует вес на месте 😀
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 119,11g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Сэн Сой Соевый Соус, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Помидор Сливка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Помидоры. Jantar: Яблоко, Лук, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоки. mais...
|
peso estável
|