Jornal de __Мм, 05 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018

83 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 agosto 2018:

1570 kcal

Líp: 99,75g | Prot: 61,56g | Carbs : 102,48g. Pequeno Almoço: Перекресток Сдоба Фантазия, Hochland Плавленный Сыр. Almoço: Семга Запеченная. Jantar: Valio Сыр Oltermanni 55%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mais...

2065 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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