|
Zo. De uiteindelijke schade na vorige week is dus 1,8 kilogram zwaarder dan voor mijn weekje vakantie.
Nog 1 dagje werken van 9 tot 18:00 en dan 2 dagen weekend! Dit weekend dan ook een weekendje met mijn zus op pad, want ze komt een weekendje op Texel! Samen 2 nachtjes in een hotel slapen, in 2 dagen Texel laten zien aan mijn zus dus dat wordt weer 2 dagen lekker uit lunchen en de avonden uit eten 🤗. Ik zal ook gezonde keuzes maken, maar nog even de laatste paar daagjes genieten van lekker eten en dan weer volledig back on track! Deze week wel ieder mogelijk moment mn trainingen kunnen pakken, zondag na het wegbrengen van mn zus mn laatste training voor deze week pakken en dan heb ik alsnog 5 trainingen gehad deze week.
Prima weekje gehad zo, en ontzettend veel zin in dit weekend! 🤗
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 77,50g | Prot: 105,41g | Carbs : 164,23g.
Pequeno Almoço: Raw Organic Food Amandelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Rucola Sla, Jumbo Eikenbladsla Melange, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Bieslook Kipfilet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Rijstwafel Zeezout. Jantar: Ketchup, Zwagerman Ontbijtspek, AH Gemarineerde Kipdijfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Aviko Ovenfriet. Snacks/Outros: Jumbo Chocoladetaartje. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|