Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
132 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 66,60g | Prot: 128,81g | Carbs : 150,26g.
Pequeno Almoço: Нарезанная Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Творог 2%, Сваля Сыр Литовский 45%, Пшеничный Хлеб. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Вареное Яйцо. Jantar: Говяжья Котлета на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Outros: Лепешка, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Дыня. mais...
|
|
984 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|