Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Líp: 52,75g | Prot: 239,14g | Carbs : 322,42g.
Pequeno Almoço: MyVegies 100% Soy Protein, Scitec Nutrition Soy Pro, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Almoço: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Queso Monterey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Largo. Jantar: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Arroz Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alipende Tortitas de Maíz. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Pecho/bíceps - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
10 ago 18 por membro: victorfitness
|
10 ago 18 por membro: DevilDevil
|
Por debajo del 7% comienza a no ser muy veneficioso...pero es lo que hay si quieres conseguir la sequedad adecuada para una competición...🤓🤙🏼
10 ago 18 por membro: victorfitness
|
Guauuu!!! Fotito cuando puedas tienes que estar espectacular,. Cuando compites??
10 ago 18 por membro: rgarciaacosta
|
Pues mucha suerte en esa competición! Y de paso pon una foto, no? 😉
10 ago 18 por membro: DevilDevil
|
10 ago 18 por membro: aryak6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victorfitness
|