Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2012
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76,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4207 kcal
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Líp: 88,09g | Prot: 134,10g | Carbs : 519,53g.
Pequeno Almoço: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Almoço: hard boiled eggs, beetroot, virginia baked ham, baby spinach. Jantar: steamers baby sweet peas green giant, Barramundi. Snacks/Outros: Skinny Cow, Caramel Kettle Corn Popcorn, rice krispie squares, Woodchuck cider, Atkins coconut crunch bar, Advantage Mudslide Bar. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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