Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2008
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56,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 11,69g | Prot: 80,76g | Carbs : 172,22g.
Pequeno Almoço: 1 tbs sugar free maple syrup, banana, unsweetened applesauce, canned pumpkin. Almoço: fat free cool whip, strawberries, ketchup, tomatoes, lettuce, fat free cheese, Garlic and Herb Tortillas, lemon chicken. Jantar: sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, fat free cottage cheese, brocolli, bagel. Snacks/Outros: Werther's Sugar free toffee, carrot, celery, Lowfat Graham Crackers, vanilla frosting, Nutella, apple, diet cocoa. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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