Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 27,95g | Prot: 71,44g | Carbs : 119,08g.
Pequeno Almoço: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Rotini, Broccoli, Cooked Beets, Carrots, Unico Chick Peas, Kale, Avocados. Jantar: Blueberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Walnuts, Tomatoes, Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Outros: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|