Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2658 kcal
|
Líp: 117,03g | Prot: 78,60g | Carbs : 322,81g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сгущенное Молоко, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Овсяная Каша с Отрубями. Almoço: Лента Пончик с Вареной Сгущенкой, Лента Пирог с Клубникой, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Jantar: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Сливы, Лакт Творог 2%. Snacks/Outros: Эссен Продакшн Конфеты Птичка-Весничка. mais...
|
|
3461 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 20 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|