Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Líp: 70,01g | Prot: 109,59g | Carbs : 259,88g.
Pequeno Almoço: AdeS Soja + Suco de Uva, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Guaracamp Guaraná Natural, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Granfino Arroz Integral. Jantar: Estrogonofe de Carne, Granfino Arroz Integral, Elma Chips Batata Palha, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Kibon Sorvete de Creme, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kellogg's Sucrilhos Original. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de digao.dioneia
|