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Bangun Tidur, ke Toli*t kemudian Timbang BB . Alhamdulillah.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 43,56g | Carbs : 231,14g.
Pequeno Almoço: Pisang, Quaker Cereal Drink Coklat. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Telur, Bihun Kering. Jantar: Nasi Merah, Kacang Tanah. Snacks/Outros: Pepaya, Bengkoang, Bengkoang, Sawo. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wenda aditya
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