Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 82,53g | Prot: 77,27g | Carbs : 111,38g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Buah Anggur, Plum, Buah Persik. Almoço: Jeruk Nipis, Bihun (Dimasak), Minyak Wijen, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Ketan (Ketan). Jantar: Full Cream, Alpukat, Cranberry Kering. Snacks/Outros: Teh Hijau, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Tempe, Nasi Merah, Pempek. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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