Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 82,95g | Prot: 91,91g | Carbs : 99,30g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Burgu Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı. Almoço: Eti Gong, Sırma Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Hindistan Cevizi. Jantar: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Outros: Üzüm, Kırmızı Erik, Bitkisel Çay. mais...
|
|
3191 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, RPM - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas, Google Fit - 17 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|