|
ну... и то хорошо. За неделю, не смотря на аврал на работе, лишний раз встать некогда.
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 57,66g | Prot: 69,25g | Carbs : 108,89g.
Pequeno Almoço: Куриный Фарш, Свиной Фарш, Болгарский Перец, Банан, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Epica Йогурт Красный Апельсин, Куриный Фарш, Свиной Фарш, Болгарский Перец. Jantar: Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Банан, Насыщенное Шоколадное Мороженое. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|