Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
749 kcal
|
Líp: 20,28g | Prot: 60,98g | Carbs : 86,23g.
Pequeno Almoço: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком, Мистраль Каша 5 Злаков. Almoço: Соевый Соус, Капуста Тушеная с Мясом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|