|
когда там уже троечка ➡️6️⃣3️⃣💖
|
64 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 58,92g | Prot: 94,64g | Carbs : 122,81g.
Pequeno Almoço: Макфа Хлопья Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Гост Молоко Сухое Цельное, Лента Какао Порошок, Пискаревский Молоко 2,5%. Almoço: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Рахат Рахат Лукум, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Австралийский Торговый Дом Котлеты для Бургеров из Мраморной Говядины Коби, Поджаренный Белый Хлеб, Мясновъ Бургер из Мраморной Говядины. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IuliiaOs
|