Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2012
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91,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 84,51g | Prot: 115,45g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Peaches, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Coffee with Milk. Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Peaches, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Jantar: potato, Swiss Cheese, butter lettuce, Greek Kalamata Olives, olive oil, salmon. Snacks/Outros: coffee, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de relaxio
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