|
Ещё 100 грамм, потихоньку, но до цели дойду!
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 57,89g | Prot: 47,55g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: Банан, Яйцо. Almoço: Аютинский Хлеб Пирожок с Лесными Ягодами. Jantar: Аютинский Хлеб Пирожок с Лесными Ягодами, Окей Морковка по Корейски , Борщ с Курицей, Яблоко. Snacks/Outros: Черкизово Суджук Армянский с Коньяком, Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Fruttis Йогурт "Банан в Карамели", Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле. mais...
|
|
1343 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|