Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 142,81g | Carbs : 84,72g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Pizza de Frango com Cottage Fit. Jantar: Castanhas-do-Pará, Contra-filé Grelhado, Swift Queijo Coalho. Snacks/Outros: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Multivitamínico, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de samyrasauaia
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