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— MC第六天END，明天沒藉口吃補了🤣—
— 體重連續4天平盤 —
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
肌力訓練30分鐘
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54,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 64,37g | Carbs : 116,87g.
Pequeno Almoço: 芭樂, 西瓜, 光泉葡萄粽合優酪乳 優酪乳, 7-11 牛肉滷味拼盤, 麻醬麵. Almoço: 大陸妹, 豬耳朵, 軟滑豆腐, 皮蛋, 餛飩湯. Jantar: 龍鬚菜, 雞大腿, 炒桂竹筍, 白菜滷, 蒸蛋, 糙米飯. Snacks/Outros: 鳳梨, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 千層餅. mais...
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peso estável
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