Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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112 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3728 kcal
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Líp: 159,97g | Prot: 124,51g | Carbs : 316,63g.
Pequeno Almoço: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko na Twardo, Castello Chleb Żytni Razowy Bio, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Oscypek, Społem Majonez Kielecki, Pomidory, Biedronka Kiełbasa Śląska Grillowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Ser Feta, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Pierogi Ruskie, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Outros: Whisky, Wino Różowe, First Nice Musli Bar Apple, First Nice Baton Musli, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%. mais...
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4081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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