Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 61,28g | Carbs : 185,90g.
Pequeno Almoço: サラダ, 厚い生地のチーズピザ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). Almoço: 森永乳業 コーラスウォーター, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 生野菜, せんべい, ミートスパゲッティ. Jantar: アサヒビール アサヒオフ, 焼酎乙, 肉入りラザニア, せんべい, 豆腐, ヤマキ めんつゆ. Snacks/Outros: 森永乳業 コーラスウォーター, せんべい. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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