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26,8% BODYFAT ... Yes!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 106,64g | Carbs : 155,26g.
Pequeno Almoço: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Jantar: Aubergine, Zucchini, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Süßkartoffel. Snacks/Outros: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Wassermelone. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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