Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 67,26g | Prot: 87,74g | Carbs : 146,86g.
Almoço: 카놀라 식물성 기름, 다진 마늘, 복음자리 딸기잼, 양배추, 식빵, 토마토 케첩, 양파, 마요네즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Jantar: 달걀, 찐 또는 삶은 새우, 새우 볶음밥. Snacks/Outros: BBQ치킨 양념치킨, BBQ치킨 후라이드치킨, 도미노 (Domino's) 킹프론 씨푸드. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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