Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 78,41g | Carbs : 158,55g.
Pequeno Almoço: Nanas Potongan (Manis, Beku), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Cimory Yogurt. Almoço: Tahu, Tahu Kukus, Nasi Merah, Ikan Salmon Panggang . Jantar: Ikan Tuna Panggang, Buah Pir, Jus Jeruk Nipis. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissa_sitanggang
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