Jornal de EnviCross, 12 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018

89,5 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 9,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 agosto 2018:

608 kcal

Líp: 8,83g | Prot: 74,02g | Carbs : 58,57g. Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Almoço: Лента Горбуша Натуральная Консервы. Jantar: Арбуз, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...

2650 kcal

Exercício: Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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